Осъзнатото Родителство (“Aware Parenting”) е сравнително нова насока в детската психология, свързана с едно по-дълбоко разбиране на детските чувства и емоции. За да отгледаме децата си така, че да бъдат здрави, уверени и уравновесени личности, трябва още най-ранната им възраст да ги научим, че чувствата не бива да се подтискат, че натрупания стрес води до заболявания, че трябва всеки от нас да живее в хармония със себе си и няма нищо лошо или срамно да дадем израз на натрупаните в нас стрес, емоции и чувства чрез плач, смях или друг вид методи за разтоварване. В основата на Осъзнатото родителство стои осъзнаването на собствените чувства и разбиране към чувствата на другите. Три са основните ключа към практикуването на Осъзнато Родителство:
Пърият ключ е самопознание и лична отговорност.
Ако сме под стрес, то най-вероятно и децата ни ще бъдат стресирани. Като осъзнаем собствените си нужди и чувства и намерим комфорт вътре в себе си, само тогава ще можем да бъдем и осъзнати родители.
Вторият ключ е да даваме израз на чувствата си.
Да задаваме въпроси – дали това разстроено изражение е знак за настояща потребност или за разтоварване от натрупани минали емоции? Това е може би най-тънкият момент. Всички методи за отглеждане на деца до момента ни казват, че детето е разстроено, когато се нуждае от нещо и трябва да направим всичко, за да го накараме да спре да изглежда нещастно. Вярва се, че ако едно чувство не се показва, то всичко е наред. За Осъзнатото Родителство обаче, изразяването на чувства, свързани с миналото води до намиране на спокойтвие и възвръщане на вътрешната хармония и натрупаните емоции не бива да се подтискат и пренебрегват.
Третият ключ е близкият контакт и разбиране.
Децата ни се нуждаят от сигурност и разбиране, за да се разтоварят от натрупани негативни емоции. Бебето и малкото дете имат нужда да се чувства сигурни и защитени, за да дадат израз на натрупаните си емоции. Ако бебето бъде оставено само, докато плаче, това за него не е сигурна и защитена среда, в която да даде израз на чувствата си, а травматично преживяване, което поражда още повече негативни емоции у детето. Бебето има нужда да бъде прегръщано докато плаче, за да може само тогава чрез плача си да се освободи от натрупани емоции. От друга страна по-голямото дете може да има нужда да остане за малко на саме с чувствата си, за да им позволи да се излеят и да се разтовари от тях. Важното е обаче да знае, че родителите му са наблизо и му оказват подкрепа.
Да отгледаме децата си с разбиране и уважение към техния характер, чувства и преживявания. Само така ще им помогнем да израстнат здрави, уравновесени и уверени в себе си. За да постигнем това преди всичко трябва да си дадем сметка за нашите собствени чувства и емоции и да дадем пример на децата си как да се разтоварват от негативните преживявания и да възвръщат вътрешната си хармония.
Очаквайте скоро публикация на тема „Смехът като метод за разтоварване от стреса” с предложения за игри, с които чрез смях да помогнем на най-малките да се справят с натрупаното напрежение.
За силата на плача, като средство за разтоварване от стреса при бебето вижте статията „Как да откликваме на бебешкия плач”
По материали на д-р Марион Баденох Роуз, www.parentingwithpresence.net.
Solter, A. (2001) The Aware Baby (revised edition) Shining Star Press
Част от фотографиите в статията са предоставени от www.sxc.hu.
С радост ще бъда до Вас, когато е необходимо. На разположение съм за информация, консултация и подкрепа!