В очакване на бебето – курс за бременни
0
5 минути
четене
В очакване на бебето е курс, организиран от Спомнилище за родители за бременни и техните партньори за цялостна физическа и психоемоционална подготовка за трансформацията наречена раждане и за осъзнато и уверено навлизане в новата роля на родители.
Какво ще научите?
Целта на този курс е информирано и с индивидуален подход да се подготвите за всичко, което е важно да знаете и можете през бременността, раждането и живота с новороденото и с отворено сърце и увереност да изберете и осъществите най-добрия за Вас начин да дадете живот на детето си и да го посрещнете и отглеждате с увереност и лекота. Курсът ще Ви помогне:
- Да изживеете спокойна и щастлива бременност;
- Да научите повече за пренаталното възпитание и да дадете най-доброто на детето си преди и след раждането;
- Да научите как да подържате фигурата и тонуса си по време на бременността и след раждането;
- Да опознаете раждането като процес и да сте наясно практически какво е нужно да правите през всеки етап от раждането, за да протече то бързо и леко;
- Да придобиете яснота относно различните медицински интервенции свързани с бременността и ражднаето – изследвания, епидурална упойка, епизиотомия, секцио и др. и ще овладеете техники за активно естествено раждане, за да можете информирано и осъзнато да изберете и осъществите най-добрия за Вас начин да родите детето си;
- Да посрещнете малкото човече с любов и увереност и с готовност да обърнете новата страница в живота си и да поемете спокойни по пътя на родителството;
- Да овладеете изкуството на кърменето и да разполагате с нужните познания за успешно справяне с кърмачески проблеми;
- Да разполагате с нужните Ви познания и умения свързани с грижите за бебето през първите месеци и да овладеете методи и практики за справяне с различни ситуации, с които ще се сблъскате след появата на бебето.
Какво включва курсът?
Курсът включва информация, консултации, физически и енергийни упражнения, медитации и визуализации, ролеви игри, практически тренинги и техники за самопознание и управление на емоциите с помощта на които:
- Ще подготвите тялото и ума си за предстоящото раждане и процесите, преди и след раждането и ще изживеете лека и щастлива бременност и раждане, ще се възстановите бързо след раждането, ще кърмите успешно детето си и ще се чувствате спокойни и уверени във всеки етап от процеса.
- Ще получите цялостта и пълна информация по отношение на бременността, раждането и грижите за новороденото и ще можете да вземате осъзнати и информирани решения във всяка ситуация;
- Ще преодолеете страховете и слабостите си и ще се изпълните с увереност и с готовност ще посрещнете новата си роля на родител.
- Ще намерите отговорите, които все още търсите по отношение на това как да родите и как да отглеждате детето си по най-добрия за Вас начин.
Продължителност
Общата продължителност на целия курс е 18 часа. В зависимост от индивидуалните Ви нужди и желания курсът може да бъде удължен или съкратен, така че да отговори на нуждите Ви. Честотата на провеждане на срещите също се договаря индивидуално.
Най-честата ни практика на провеждане на курса е веднъж седмично с продължителност 2,5 часа. При този ритъм на провеждане, целият курс за подоготовка за раждането и грижите за новороденото продължава около месец и половина. Ако този ритъм и честота не е удобен за Вас, можем да намерим ритъм и честота на провеждане, които са подходящи за Вашите нужди.
Програмата на курса също се договаря индивидуално след първоначална среща-консултация, на която обсъждаме конкретната ситуация около бременността и предстоящото раждане. Ето примерна програма, по която работим в случаите, които не изискват индивидуална специфична програма.
Програма
Първоначална консултация: 30 мин. – Целта е да се запознаем и да обсъдим Вашата конкретна ситуация, което ще ни насочи към избор на оптимална програма за подготовка за раждането и грижите за бебето и удобен ритъм на провеждане на срещите.
Модул 1: Бременност
Продължителност: 2:30 часа
- Здравословно хранене през бременността – препоръчителен режим на хранене, подходящи храни и хранителни добавки за здравословно развитие на плода;
- Движение и спорт през бременността – подходящи спортове, упражнения и движения за подготовка за тялото за предстоящото раждане; противопоказни спортове през бременността.
- Пренатално възпитание.
- Техники за подготовка през бременността за леко раждане.
Модул 2: Раждане – част 1
Продължителност: 2:30 часа
- Видове раждане – предимства и недостатъци. Как да изберем най-подходящия за нас метод, място и подпомагащ специалист за раждане.
- Запознаване с процеса на раждане и какво е нужно да знае и предприеме раждащата жена, за да роди леко и бързо.
- Техники за естествено ускоряване и обезболяване на раждането – пози на тялото, техники за дишане, движение, масаж и др.
Модул 3: Раждане – част 2
Продължителност: 2:30 часа
- Видове медицински интервенции по време на раждане – кога са необходими и каква е ролята им в родилния процес.
- План за раждане – къде, как и с кого искам да родя.
Модул 4: Емоционален баланс
Продължителност: 2:30 часа
- Освобождаване от страхове и тревоги, свързани с предстоящото раждане.
- Техники за емоционален баланс.
Модул 5: Грижи за новороденото – част 1
Продължителност: 2:30 часа
- Първи контакт – здравословна адаптация на новороденото след раждането.
- Хранене на новороденото, успешен старт в кърменето.
- Хигиена – необходими хигиенни дейности, видове пелени, естествена бебешка козметика.
- Облекло и нужни дрешки и принадлежности през първите месеци.
Модул 6: Грижи за новороденото – част 2
Продължителност: 2:30 часа
- Слингът – видове, начин на носене и ползата от слинга в успокояване на колики, лесно успокояване и приспиване на бебе, удобно и дискретно кърмене и плавна адаптация на бебето към живота извън утробата.
- Възстановяване на майката след раждането.
- Следродилна депресия – как да я разпознаем; как да я избегнем.
- Ролята на таткото през първите месеци от живота с бебето.
- Баланс и хармония в семейството след появата на бебето.
Модул 7: Готови ли сме за раждането и живота с бебето?
Продължителност: 2:30 часа
- Равносметка на всичко, което научихме до тук. Ще обсъдим темите, по които имате все още въпроси и колебания, за да приключим курса с увереност за предстоящото раждане и живота с бебето.
- Практически упражнения, свързани с раждането и грижите за бебето.
Можете да участвате в целия курс или в избрани модули, според нуждите Ви. По индивидуално желание можем да добавим и допълнителни теми към курса.
Цени
- Цената на курса от 18 часа е 350лв. при разсрочено плащане на всяка тема поотделно при провеждането й. ( 7 теми по 45 лв. + 10 лв. първоначална консултация).
- При еднократно плащане в началото на курса цената за целия курс от 18 часа е 290 лева.
- Цена за еднократно посещение на един модул – 50лв.
Вашият партньор или друг придружител по Ваше желание може да посещава курса заедно с Вас. Без допълнително заплащане той може да присъства на всички лекции, тренинги и упражнения.
