Най-важното за раждането

Раждането е един от най-важните мигове в живота и за майката и за бебето и затова има голямо значение какво раждане ще изживем и какъв старт в живота ще дадем на детето си. Раждането не се свежда само до няколко часа, които минават и се забравят, както мнозина все още смятат. От това как ще протече раждането зависи какво ще бъде здравословното и психоемоционално състояние на бебето и майката за дълъг период след раждането, дали бебето ще се адаптира лесно към външната среда или ще се сдобием с неспокойно и трудно за отглеждане бебе, дали родилката ще страда от следродилна депресия или ще влезе с лекота в новата си роля на майка, какви ще бъдат отношенията между майката и бебето, как ще се стартира кърменето… въобще раждането в никакъв случай не е нещо, което минава и се забравя. От физическа гледна точка, колкото и травмиращо да е едно раждане, болката ще отмине, раните ще зараснат, но от психологическа гледна точка раждането е процес, който белязва и майката и особено бебето за цял живот. Повече за това можете да прочетете в статията Отпечатъкът на раждането: Перинатални матрици.

Все още доста хора мислят, че това какво ще бъде раждането е въпрос на късмет или “божа работа”, както често го наричат, но истината е, че основна роля в това как ще протече раждането ти имаш самата ти и дали ще родиш леко и бързо без усложнения или ще изживееш тежко раждане основно зависи от това:

Как, къде и с кого ще избереш да родиш?

Изборът на метод на раждане, мястото, където се случва раждането и хората, които присъстват и помагат е от голямо значние. За да са в състояние бременните жени да изберат подходящ за себе си метод на раждане, място и екип е нужно предварително да се информират за предимствата и недостатъците на различните методи на раждане, за да могат да изберат най-доброто за себе си. Информирайте се за разликите между естественото дирижирано раждане и естественото активно раждане (вижте Есествено раждане и Активно раждане), за мнението на специалистите за плановото секцио без сериозни медицински показания, за медицинските интервенции по време на раждане, за епидуралната упойка, за ролята на таткото и на дулата по време на раждане.

Не забравяйте, че универсална рецепта за леко раждане няма. Единствено Вие можете дарешите кой е най-добрият метод за раждане за Вас и Вашето бебе на базата на проучената информация и интуиция си.

Ще успееш ли да се отпуснеш по време на раждането и да последваш сигналите на тялото си или ще се стегнеш от страх?

Умението да се отпуснем и да последваме сигналите на тялото е най-важното умение по време на раждане. Жените, които успяват да се отпуснат раждат бързо и леко, а тези, които не успяват да се отпуснат изживяват дълго и болезнено раждане с медицински интервенции, което нерядко завършва с операция, поради невъзможността на жената да роди естествено. Защо способността да се отпуснем е толкова важна и как да овладеем умението да се отпускаме, когато се намираме в нова и стресова ситуация можете да научите тук.

Много важна е нагласата ни към процеса. Раждането е нещо много различно от ежедневните ситуации, с които сме свикнали. То не подлежи на строго планиране и не се случва по часовник. Колкото и подготвени да сме за раждането, в мига на събитието е нужно просто да се отпуснем и да последваме инстинктите си – нещо, което съвеременните жени отдавна не практикуваме. Затова отделете нужното време предварително да се научите да се отпускате и да следвате тялото си, да успокоявате ума и си създайте нужната за успешно раждане нагласа. Как да отпускате тялото и ума си и как успешно да практикувате техники за релаксиране, визуализация и управление на емоциите можете да научите в курса за бъдещи родители В очакване на бебето.

Наясно ли си с процеса и със своята роля във всеки етап от процеса?

Парадоксално, но факт, повечето жени отиват да раждат без каквато и да било идея какво точно предстои и какво се очаква от тях, за да протече раждането леко и успешно. Представете си готвач, който започва да готви определено ястие без да има представа от рецептата му за приготвяне и без да е набавил нужните му продукти или си представете спортист, който отива на състезание без никаква представа от правилата на спорта, в който ще участва и без каквато и да било физическа подготовка… Естествено, че нищо добро не можем да очакваме, когато правим нещо без идея как точно се прави и без подготовка. Затова и повечето жени изживяват трудно раждане, което често завършва с усложнения и изисква сериозни медицински интервенции. Не е достатъчно да си избереш добър лекар. Лекарят няма да роди вместо теб. Ако искаш да родиш леко, нужно е да се подготвиш за раждането. Ако не го направиш, лекарят криво-ляво ще помогне на бебето да излезе, няма да остави детето неродено. Цената обаче за такова “изваждане” на бебето е често твърде висока и се измерва в болка, шевове и изживян стрес както за майката, така и за бебето и дълго и трудно възстановяване след раждането.

Всяка здрава жена може да роди леко, да се радва на здраво и спокойно бебе и да се възстанови бързо след раждането, ако по време на бременността се подготви адекватно за раждането, вместо да разчита на късмет или да очаква лекарят да свърши работата вместо нея.

Подготовката за раждането можете да направите и сами у дома, като потърсите информация от подходящи за целта книги и статии и правите нужните упражнения за тонус на тялото и медитации за успокояване на ума, но ако не се чувствате сигурни сами и имате нужда от насоки и подкрепа в този процес можете да се включите в курс за подготовка за раждането.

Ако статията Ви е харесала, споделете я чрез бутоните по-долу, за да достигне до повече хора. Благодарим!