Във времена на физическа безопасност, просперитет и нарастващо развитие в много области на съвременната ни цивилизация, емоционалното състояние на децата ни никога до сега в историята на човечестовото не е било в по-голяма криза. Непреодолими истерии, нарушения в съня и храненето, трудности в проговарянето и общуването, развитийни проблеми като аутизъм, хиперактивност и дефицит на вниманието, неврози в ранна възраст нарастват лавинообразно с всяка следваща година. Всичко това се развива пред очите на нас родтиелите, терапевтите и макар да знаем част от основните причини за обезпокояващата картина, все още малко информация достига до хората. А трябва да се говори за това и да се знае!
„Една тиха трагедия се развива точно в този момент в нашите домове и засяга най-ценното ни – нашите деца. Покрай професията ми на терапевт и работата ми със стотици деца, многократно съм наблюдавала зараждането на тази трагедия.
Емоционалното състояние на нашите деца е в истинска криза. Говорете с учители или професионалисти, които се занимават с деца, и ще чуете същото твърдение. Нещо повече, през последните 15 години учените съобщават за притеснителни статистики, засягащи психическото здраве на децата. Забелязва се повишаване на случаите на психически разстройства:
- 1 от 5 деца има психични проблеми;
- 43% повече деца с дефицит на вниманието и хиперактивност;
- 37% повече случаи на депресия при тийнейджърите;
- 200% повече случаи на самоубийства сред децата на възраст 10-14 г.
Колко още доказателства ни трябват, за да прогледнем?
Не, „повече задължителни прегледи“ не е отговорът!
Не, „просто са родени такива“ не е отговорът!
Не, „виновно за това е училището“ не е отговорът!
Да, болезнено е да си го признаем, но в много случаи ние, родителите, сме отговорът за проблемите на децата ни.
Научно доказано е, че мозъкът може да се пренастрои под влиянието на външната среда. За съжаление, с тази среда и тези методи на възпитание ние пренастройваме мозъка в неправилна посока и с това допринасяме за проблемите на децата ни.
Да, има и винаги е имало деца, които са родени с проблеми и въпреки усилията на родителите – те не могат да ги преодолеят. Днес не говоря за тези деца. Говоря за многото други деца, чиито проблеми са продукт на семейната среда, създадена от родителите им. Забелязала съм в моята практика, че когато родителите променят нагласата си към родителството, децата им също се променят.
Какъв е проблемът?
Днешните деца са лишени от основни компоненти, за да имат едно щастливо детство, например:
- Родители, които са на тяхно разположение емоционално;
- Ясни граници, ясни насоки;
- Отговорности;
- Балансирана диета и достатъчно сън;
- Движение и игра навън;
- Креативни игри, социални контакти, възможността да изпитат скука и сами да я преодолеят.
Вместо това децата получават:
- Родители, обсебени от дигиталните устройства;
- Родители, които са позволили на детето да управлява дома им;
- Чувство за превъзходство, вместо отговорности;
- Недостатъчно сън и нездравословна диета;
- Заседнал живот;
- Безкрайно много източници на стимулации, мигновено удовлетворение и липса на всякакви скучни моменти.
Можете ли да си представите как ще отгледаме здраво поколение в толкова нездравословна среда? Няма как! Разбира се, да си родител не е лесно и не можем да променим човешката природа, но резултатите, които виждаме, са плашещи. Нашите деца плащат за небалансираното си детство със своето емоционално и психическо здраве.
Как да поправим стореното?
Ако искаме децата ни да пораснат като щастливи и здрави възрастни, трябва да се събудим от този сън и да се върнем към основите. Все още не е късно! Казвам го, защото стотици от моите клиенти са забелязали положителни промени у децата си само след няколко седмици (дори дни), благодарение на тези съвети:
- Установи ясни граници и запомни, че ти си преди всичко родител на детето си, а не приятел;
- Предложи на детето си балансиран начин на живот, изпълнен с това, от което то се нуждае, а не само от това, което иска. Не се страхувай да казваш „Не!“.
- Храни го с повече здравословна храна и с по-малко чипсове, бонбони и т.н.;
- Прекарвайте поне един час на ден сред природата: карайте колело, катерете се, отидете на риболов, наблюдавайте птиците или насекомите;
- Забрани дигиталните устройства на вечеря (това се отнася и за вас самите);
- Играйте поне веднъж на ден на някаква игра;
- Включвай детето си всеки ден в едно домакинско задължение (сгъването на прането, разчистването, разопаковането на покупки, подреждането на масата);
- Осигури здравословно количество сън на детето си и махни технологиите от спалнята му;
- Научи детето си на отговорност и независимост. Не го предпазвай от малките грешки и го научи на онези умения, които ще му помогнат да преодолее препятствията на живота: не подготвяй раницата на детето си, не му я носи, не носи в училище забравената кутия с обяд и не бели банан на 5-годишно дете (то може и само). Научи детето на нужните умения, за да свърши тези задачи, вместо ти да ги вършите за него!
- Научи детето си, че невинаги ще получава удовлетворение на мига. Осигури достатъчно възможности за „скука“, защото по време на скуката се ражда креативността.
- Не се чувствайте длъжни да забавляваш детето си постоянно;
- Не използвайте технологиите, за да преборите скуката;
- Избягвай да използвате технологии по време на хранене, в колата, в ресторанта, в магазина. В тези моменти мозъците им разбират какво е скука;
- Помогни на детето да се справи със скуката като му дадеш идеи за това какво може да прави, когато му е скучно;
- Бъди на разположение на детето си и го научи как да общува с хората;
- Изключи телефона си, докато детето не си легне, за да избегнете дигиталното разсейване;
- Научи детето си да се справя с емоциите си. Покажи му как да преодолява гнева, тъгат, разочарованието.
- Научи го как да поздравява, как да проявява емпатия, как да се държи на масата, как да води разговор;
- Свържи се с детето си емоционално – усмихвайте се, прегръщай го, целувай го, чети му, танцувайте, скачайте и лазете заедно.
Трябва да предприемем нещо, трябва да приложим тези промени в живота на децата си, преди цялото поколение да полудее! Още не е твърде късно, но скоро ще бъде…“
Виктория Прудей
Източник: Dama.bg
С радост ще бъда до Вас, когато е необходимо. На разположение съм за информация, консултация и подкрепа!