Зъболекарят съветва – важни съвети за храненето през бременността

Здравите зъби на детето до голяма степен зависят от храненето на неговата майка по време на бременността. Сериозни грешки в този етап свързани с липсата на определени хранителни вещества могат да доведат до неправилно изграждане на структурата на зъбите и като следствие до по-податливи на кариес зъби. Затова по време на бременност е важно да знаете следното:

• В етапа от 7-та до 10-та седмица от бременността започва залагането на временните зъби, а през 4-тия ембрионален месец започва изграждането на постоянните зъби. В тези стадии от бремеността е необходима достатъчна консумация на продукти съдържащи протеини като месо, яйца, риба и др., тъй като те участват в изграждането на тъканите на зъбите. Освен тях е необходима достатъчна консумация на плодове и зеленчуци, чрез които да си набавяте витамините – А, B, C, E. Макар и най-важни в този период да са протеиновите продукти, то не трябва да пропускате и да си набавяте и оптимални количества въглехидрати и мазнини.
• В средата на бременността – около 4-тия ембрионален месец до нейния край започва процес на образуване на твърда минерална структура в зъбите. Като в този етап от бременността е необходимо доставяне чрез храната на достатъчно количество Калций, Фосфор и Флуор (чрез водата или чай), както и витамините D(400 UI) и C(120mg). Затова в този период е добре да се наблегне на млечни продукти и растителни продукти с високо съдържание на посочените витамини и минерали (портокали, тъмно зелените листни зеленчуци, зърнени храни и соеви продукти).

Повече за автора:
Д-р Богомил Стоев (Лекар по дентална медицина)
Д-р Стоев извършва прегледи и консултации на адрес:
гр. София, ул. “Бачо Киро” 16, ет. 1
Данни за контакт:
тел. 02/ 470 16 16
е-mail: clinic@bogomilstoev.com
web: www.bogomilstoev.com