Гадене и повръщане през бременността

Още от поредицата

Умора, тежест, световъртеж по време на бременността
Гадене и повръщане през бременността

В началото на бременността повечето жени често чувстват внезапно гадене, както и силно отвращение към някои храни или миризми. Прилошаването се смята за типично явление за първите три месеца от бременността. Гаденето и повръщането са следствие от трудността ни да се адаптираме към свързаните с бременността промени в тялото и психиката ни.

Практични съвети за справяне с гаденето и повръщането

Ако ви е зле най-вече сутрин, свикнете да хапвате и пийвате нещо малко, още преди да станете от леглото. Оставете на нощното си шкафче бисквити и хапнете няколко залъка преди да станете от леглото сутрин. Обикновено върши работа. Чаят от маточина също действа благотворно при гадене и стомашни смущения. Хранете се по-малко и на често, вместо рядко и по много. Носете със себе си пакетче солети и шише с домашно приготвена цитронада (изцедени цитрусови плодове с вода и мед) и хапнете малко или пийнете няколко глътки всеки път през деня, когато усетите, че ви прилошава.

Вслушвайте се във вътрешния си глас. Яжте само това, за което имате истински апетит. Избягвайте храни и миризми, които предизвикват у Вас гадене и позиви за повръщане. Помолете някой от близките Ви да поеме временно готвенето или почистването с домакински препарати, ако усещате, че аромата от готвеното или миризмите на препаратите, с които чистите Ви влошават. Ако работата Ви е свързана със силни миризми, които няма как да избегнете, споделете това с гинеколога си и той може да Ви даде болнични.

Естествено има и лекарства срещу гадене и прилошаване, но те могат да доведат до увреждания на нероденото ви дете. Затова избягвайте каквито и да е медикаменти по време на бременността и се опитайте с естествени средства да се справите с оплакванията си, а когато това е невъзможно обърнете се към щадяща медицина, подходяща за бременни. Класическата хомеопатия дава много добри резултати в такива ситуации като действа щадящо и е безвредна за бебето.

Психо-соматични причини за гаденето/повръщането

Прието е за нормално жените да страдат от леки форми на гадене и повръщане през първите три месеца от бременността, докато организмът им привикне към новото състояние. Все пак тялото и съзнанието Ви изживяват сериозна промяна и за да свикнете с новата ситуация е нужно малко време. Обикновено след третия месец усещането за гадене и повръщането изчезват.

Ако обаче гаденето или повръщането Ви е много силно и Ви пречи да водите нормален живот или пък не е чак толкова силно, но продължава да Ви тормози през цялата бременност, а не само през първите месеци, това е знак, причината за това Ваше състояние е по-дълбока и не се дължи просто на временен дисбаланс. За да се справите със ситуацията е нужно да осъзнаете по-дълбоките психо-соматични причини за повръщането и да поработите върху тях , за да спре да страда тялото Ви. Когато тялото ни реагира по начин различен от обичайното и особено, когато този начин ни причинява страдание е нужно да се запитаме какво в живота ни в момента ни причинява страдание, защото тялото просто отразява това, което изпитваме вътре в себе си.

В психо-соматичен план гаденето и повръщането са свързани с неприемане, погнуса, отвръщение към някого или нещо в живота ни. Гади ни се или повръщаме храната, когато тялото ни не иска да я приеме, изпитваме погнуса и отвърщение към тази храна и ни е страх тя да не навреди на тялото ни и затова имаме позиви да я върнем обратно. Това е знак, че преживяваме нетърпимост и желание да върнем обратно това, което се случва в живота ни в този момент. Трудно ни е да се приспособим към някого или нещо, което противоречи на навиците ни и начина ни на живот. Възможно е да се намираме в тази ситуация от страх, поради липса на смелост – смелостта да приемем новото, непознатото, това, което води живота ни към промяна. За да се избавим от това състояние е нужно да променим мисленето си – да осъзнаем, че животът върви напред и всичко в него се променя и е нормално да не знаем точно какво ще се случи, но това че не знаем какво ще се случи, не означава че ще се случи нещо лошо. Не бива да обвиняваме себе си или другите, че не винаги става това, което ни се иска или че ситуацията понякога излиза от контрол. Нужно е да се научим да приемаме това, което е, без да го съдим, защото само времето ще покаже дали е добро за нас или не. От нас се иска просто търпение и искреност. Защото както съдържанието на стомаха ни напира да излезе под формата на повръщане, така страховете и несигурността ни напират да излязат от нас. Имаме нужда да признаем първо пред себе си, а след това и пред близките си как се чувстваме, какво ни тревожи. Може би идеята, че ще ставаме родители, мисълта за предстоящото раждане или чувството, че безгрижният живот свършва и вече ще трябва да бъдем отгворони родители ни тревожи до степен да не можем да приемем ситуацията и да ни се гади и повръща от това, което изживяваме. Може и бебето да няма пряка връзка с това, а да ни се гади от някой друг, когото не приемаме, но чувстваме, че ни се налага да търпим в този момент в живота си или не можем да приемем нещо, което се случва или което ние самите правим или сме направили и тази нетърпимост ни тормози до такава степен, че тялото ни реагира по този начин.

Гаденето е обичаен симптом през бременността, особено в началните й месеци, именно защото много бременни жени се затрудняват да приемат промените, които бременността ще предизвика в бъдещия им живот. Било защото се гнусят и не могат да приемат факта, че виждат как тялото им надебелява и се деформира, било защото се страхуват, че ще изгубят свободата си, че няма вече да бъдат привлекателни за бащата или други страхове, свързани с бременността, предстоящото раждане или новата роля на родители.

Тялото ни ще започне да приема храните и миризмите, които в момента предизвикват в него гадене и повръщане, когато променим начина, по който приемаме събитията в живота си. Нужно е да се научим да приемаме настъпващите промени вместо да се страхуваме и изпитваме отвращение от това, което се случва или което предстои.

Можете да опитате всяка сутрин веднага след събуждане, преди още да сте отворили очи, както и всяка вечер след като легнете и затворите очи преди да заспите да си казвате на ум: „Знам, че е нормално да се тревожа от настъпващите промени, но знам, че ще се справя и всичко ще бъде наред и това, което се случва в момента ще донесе много радост в живота ми.“

Повече информация и практическа подготовка за бременността и раждането можете да получите в Спомнилище за родители.

Ако статията Ви е харесала, споделете я чрез бутоните по-долу, за да достигне до повече хора. Благодарим!